GRACE

 

☆Nirvana Yoga & Ayurveda School YAI 200

 

☆VANAKKAM YOGA SCHOOL RYS 200 2005

 

年一開始接觸瑜珈，只因為自已爬樓梯時上氣接不了下氣，驚覺到身體發出求救訊號，進而踏進瑜珈教室。剛開始只是用蠻力在做瑜珈，把瑜珈當做訓練體力改善健康的一種運動。而在某個因緣際會之下，我開始想分享瑜珈，因為一路以來，瑜珈陪我走過人生的低潮，讓我學會聆聽自已的身體與內在的心，觀察一切，釋放偏見執著。

 

在涅槃瑜珈學苑Nirvana Yoga & Ayurveda School 創辦人Master Prathap教導下，這次印度師資轉化課程裡完成了我的Hatha Yoga師資認證，也學到阿育吠陀療法，並且深深愛上印度梵唱歌曲，也了解梵唱音樂可以淨化安定心靈，在往後教學上也會將瑜珈梵唱音樂融入課程安排。

 

在Vanakkam Yoga School創辦人Master Sudhakar教導下，完成了我的Hatha Yoga師資認證，體會到瑜珈傳統文化的智慧，學會放下看得更透澈，開始相信自己，相信瑜珈，相信愛，慢慢去實踐生活的點點滴滴，更有勇氣的面對現在，讓我了解瑜珈不是運動，是一種生活態度。

 

瑜珈應該是穩定、舒服、放鬆的練習，感受自己的呼吸、感受身體每一天細微變化，學習活在當下、放下自我凡事不強求，知足常樂隨遇而安，隨時珍惜身邊的人事物，並且滿懷感恩的心、用滿滿愛來愛身邊所有的人事物。

 

讓我們在帆瑜珈相會Namaste