LISE

 

☆妮姑瑪瑜珈100小時師資認證

 

☆Vision of yoga RYS200師資認證

（師承Vanakkam Yoga School創辦人Master Sudhakar）

 

☆臼井靈氣三階療療師

 

☆生之光嬰兒瑜珈講師

 

☆生之光幼兒瑜珈實習講師

 

☆Revision of yoga 200小時師資培訓中

 

 

幼年的瑜珈，只是看著外婆的瑜珈書，在嬉鬧中跟她們一起玩瑜珈，扭轉、倒立都是好玩的遊戲。 大學的瑜珈，目的是為了要運動塑身，一大群大學生在體育館裡聽著老師的口令，滿頭大汗地做著各種動作，不管是軟骨頭還是硬骨頭，大家都拚命地努力，深怕遺漏了什麼。 健身房裡的瑜珈課，算是真正走入內心的一堂課，第一次上瑜珈課上到那麼感動，好像內心某種柔軟的東西被無名的溫暖給觸碰。在溫暖燭光的大休息之中，淚流不止。 回台北後，運動中心的瑜珈課，就像單純的運動，上完課後很開心，但總覺得好像少了什麼。後來就決定除非遇到能打動內心、讓我忍不住說出「對了！就是她！」的瑜珈課，不然我和瑜珈的緣分就先到此為止。

 

再一次與瑜珈相遇，只是單純的因為腳受傷無法跳舞，聽到朋友介紹做 瑜珈時，心想或許那會是我愛的上課方式，結果一試成主顧，於是開始了我的瑜珈旅程。

 

在練習瑜珈的過程中，心中的困惑與深埋的情緒不斷地被挖掘出來，那時的自己，痛苦與快樂並存著。痛苦的是要面對那些自己的黑暗面，快樂是的是自己能慢慢的接受並與之共存，知道當我看到並能正視那些負面情緒時，就能開始改變他、轉化他。

 

為了確認自己到底有多愛瑜珈，是三分鐘熱度，還是可以跟她牽手走一輩子，於是我先去羅東上了韋琪老師的妮姑瑪瑜珈100小時的師資培訓，在那裡，我學到了內法中的冥想、種子法則、空性、六時書等，還有外法的妮姑瑪瑜珈。經驗到了人與人之間的美好與和諧，雖然，大家都是懷抱著各種問題與不同的想法心

情來的，但在這裡，我學到要怎麼用美的角度去看待他人；確定自己想在這條路上繼續走下去；也讓我在日後的瑜珈哲學上比較容易理解箇中意涵，畢竟許多新的觀點並不是聽一次就能明白的。套一句我的冥想老師Jarret Levine所說的話「頭腦懂了，並不等於心懂了。」，頭腦理解只是知識上的理解，當心懂了，才能實際運用到生活上。

 

如果說前面師訓的環境是天堂（但訊息量多到記不完），接下來的Vision of yoga的師訓課帶給我的就是大震撼，每天都在非常充實的體位法練習，與超乎想像的資訊量中度過。而且當時沒發現自己有孕在身，所有功課體位法都沒少做，身體感到不適，心情則時不時的處於一種緊繃複雜的狀態，但內心又有個聲音說「大家都一樣，妳不是最累最辛苦的！」，所以也只能試著去接受、去調適，畢竟，這是我所選擇的道路；決定了，就不要輕言放棄，要好好走下去！

 

準備上師訓第二階段的100小時時，我懷孕六個多月，原本還以為沒辦法繼續上課，master說沒關係，上課時給了我很多的照顧，而且還教了很多關於孕婦練瑜珈時該注意的事情，什麼動作可以做，怎麼練習會比較好生。回去照著乖乖練習，我從被推進產房到寶寶出生，過程頂多十來分鐘吧？老公換好衣服進產房，寶寶就生出來了。快到讓醫生忍不住說：「妳下一胎可能就在家裡生喔！」而對我來說，所有事情好像就發生在一瞬間。一瞬間我真的當媽媽了，一瞬間要去經驗各種不同的人事物。很感謝master的教導，讓我順利生下健康、情緒穩定的寶寶。

 

後來去上生之光嬰兒瑜珈的師資，是因為在圖書館看到相關的書，原本想跟小狐狸在家練習就好，但練著練著，總覺得要更深入了解會比較安全，畢竟這是我第一個孩子，如果相關知識更豐富，帶起來也會更得心應手，於是就去上了嬰兒瑜珈的師資。上完回來就跟小狐狸一起練習，一起玩。他玩得開心，我帶起來也更輕鬆，在一起玩瑜珈的過程中也觀察到他不同的面向與個性，更了解他的想法與需求；對我來說，也是很好的自我鍛鍊與放鬆。套一句生之光的Liz Doherty老師的話：「你的寶寶就是你的健身房」，媽媽跟寶寶一起玩瑜珈，瘦得開心又健康。

 

我喜歡瑜珈為我的人生所帶來的變化，讓我在迷霧中找到了方向，不管是身體還是在心靈上都為我帶來不一樣的新視野，想把這份感動藉由帆瑜珈帶給更多的人。你，準備好了嗎？